【東京】11/20　☆ままてらすフェスタ東京〜瞑想入門〜

☆クラス内容
最近注目されている瞑想ですが、クラス数が少ないのが現状です。
その為、自己流で始められるかたも多いかと思います。
誰にでも出来るものですが、効果を実感できずに続けられなくなる人が多いのも現状です。
わたしも15年前に始めましたが、一旦挫折しました。なぜそうだったかは、今はわかります。
だから、続けられる瞑想を伝える事を目的としています。
昔から伝わる「幸せのツール」を、この機会にぜひ体験しに来てください。

☆期待できる効果
■心が穏やかになる
■集中力、記憶力、直観力、創造性の向上
■疲労回復や安眠などによって美容や健康の増進
などなど

種類、方法、瞑想中に自分に何が起きているかなどの説明もさせていただきます。